ほうれん草のみぞれ和え ― 2023年11月15日 11:44
本日の日替わり料理は・・・
ほうれん草のみぞれ和え 250円
パクチー塩焼きそば 600円
太麺濃厚ソース焼きそば 580円
おでん大根＆玉子 280円
にんにく塩ピーマン 180円
舞茸とエリンギのカリカリチーズ焼き 280円
あぶら揚げのハム大葉チーズはさみ焼き 250円
上：汁なし担々麵 500円
下： 〃 肉のせ 780円
ここからは『サクサウナ』です。
月曜日には、以前から行ってみたかったこの銭湯サウナに行って来ました。
椎名町にある『五色湯』です。
サウナは2段定員10名。2段目左端のサウナストーブの前がもっとも熱い場所です。ここでサウナ入って・・・
14℃の水風呂に入って・・・
外気浴するのですが、外気が冷えて来たので・・・
そのあとの熱湯（あつゆ）が気持ちいいんです♪ 画像右端が熱湯で、その温度は45℃と、しっかり熱いのが最高！ もう夢中になって、このルーティーンを5セットやりました(^o^)
日曜日の夜、寝ていたら太ももがつってしまい、激痛で目覚めました。なので、体をいたわる意味でもサ活をさらにがんばらねばと思っています。ふくらはぎではなく太ももがつると、もうそれはそれは痛いので、皆さまもお気をつけくださいネ(*´ｰ`)
